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产后必修课:呵护子宫!

发布时间:2018/3/6 丨 文章来源:宝康康 丨 浏览次数:231

十月怀胎,子宫随着胎儿的长大一点点增大。在孕育胎儿的漫长过程里,子宫承受了太多的心酸与痛楚。这一系列的变化,都让子宫与怀孕前的状态无法相提并论,所以需要妈妈们在产后做好呵护子宫的功课,让它尽量恢复到孕前的品质,因为这关系着我们女性今后的健康。

子宫.png

那么在呵护子宫的功课里,妈妈们需要做什么?

 

1、学会观察 

  

子宫恢复得好与不好可以通过子宫底下降来推断,一般来讲在分娩后第一天,子宫底可降落至脐部。自此,子宫底每天大约下降1—2厘米,2周左右进入盆腔与耻骨联合平齐,这时从腹部便摸不到了。

 

2、及时检查

 

一般产妇都应在42天左右去产科进行检查,了解子宫恢复的情况,对于不乐观的现象要遵照医师嘱托进行理疗。

 

3、产褥期不赖床

 

产后6-8小时,妈妈在疲劳消除后最好别“赖床”,第二天尽量下床活动,这样有利于生理机能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露的排出。

 

4、尽早排尿,不憋尿

 

一般在产后4小时小便,否则尿液积存使膀胱涨大,影响子宫收缩引发产后出血或膀胱炎等疾病。

 母乳.png

5、强化乳头刺激

 

这样可以让宝宝尽早吃母乳,只要宝宝一吸吮,子宫就会收缩,宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激,会使子宫的恢复加快。没有喂奶的妈妈,也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式,刺激乳头。

 

6、及时清洗

 

分娩后及时沐浴,以保持外阴伤口的清洁程度,促进伤口血液循环,礼遇伤口愈合。对于剖宫产,只要不让水直接冲击伤口表面就可以了。

 

7、勤按摩

 

这是刺激子宫肌肉收缩最简单有效的方式,主要按摩子宫底部。

 

总结:子宫是女人的后花园,是不容忽略的战略要地,更何况经历了生产的新妈妈,子宫难免因为任务的繁重而有所受损,所以更要细心呵护。同时我们必须认识到完成呵护子宫的功课,是对自己及其家人负责任的表现。

 

本篇文章宝康康高级讲师已经深入浅出的讲解了呵护子宫的几个方法,希望各位月嫂姐妹及宝妈们认真揣摩使用,因为产后子宫恢复的好坏深刻关系着我们后半生的幸福。

 

 

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